Magazine /


Eenvoudige en gezonde smoothie recepten

Er is iets met smoothies die hen bijna onweerstaanbaar maakt. Als maaltijd, als drankje of als gezonde snack; vooral op een warme zomerdag. Haal uw Mason Jar blender maar tevoorschijn voor deze gezonde fruit smoothies. U maakt ze in een paar minuten.



Super-ontbijt- shake
Deze smoothie is hoog in natuurlijke vetten en suikers. Ideaal als u brandstof voor intensieve werkdag of training.

Ingrediënten:
  • 100 ml volle melk
  • 2 eetlepels yoghurt
  • 1 banaan
  • 150 g bevroren bosvruchten
  • 50 g bosbessen
  • 1 eetlepel chia zaden
  • ½ theelepel kaneel
  • 1 el goji bessen
  • 1 tl gemengde zaden
  • 1 theelepel honing
Werkwijze:
Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een gladde massa. Rietje erin en genieten maar!


Vitamine Booster
Boost uw vitamine intake met behulp van deze verse, heldere smoothie. Sinaasappel, wortel, selderij en mango zorgen voor een voedzame vitamine-stoot.

Ingrediënten:
  • 1 sinaasappel, geschild en grof gehakt
  • 1 grote wortel, geschild en grof gehakt
  • 2 stengels bleekselderij, grof gehakt
  • 50 g mango, grof gehakt
  • 200ml water
Werkwijze:
Doe de sinaasappel, wortel, selderij en mango in de blender, vullen bij met water en blend tot een gladde massa.


Recipes from Good Food magazine, August 2016



€ 49,95
Shop nu

€ 49,95
Shop nu

€ 39,95
Shop nu